스포츠외상을 일으키는 3대 주 요인은 운동에 참여하는 인간 자신의 신체, 스포츠 자체 그리고 설비, 장비, 기구 등 환경 요인으로 구분됩니다.

연령에 따라 조직의 강도와 탄력이 달라집니다. 근력은 30대 초반 내지 40세 부터 약화되기 시작하며, 건과 인대의 탄력은 30세부터 줄기 시작하고, 뼈의 강도는 50세부터 약화됩니다. 운동부족은 근육, 건인대, 관절 연골 및 뼈의 자연적 퇴행과 변성을 촉진시키지만, 운동은 이를 지연시킵니다. 가장 나쁜 트레이닝 방법은 트레이닝의 양과 강도를 갑자기 증가 시키는 것이며, 새로운 트레이닝 방법을 갑자기 적용코자 하는 것도 문제가 됩니다. 1주일에 10%이상의 증가는 위험하며, 강약리듬에 의한 훈련방법과 휴식을 배분하는 방법이 안전합니다.

스포츠외상을 일으키는 3대 주 요인은 운동에 참여하는 인간 자신의 신체, 스포츠 자세 그리고 설비, 장비, 기구 등 환경 요인으로 구분됩니다.

연령에 따라 조직의 강도와 탄력이 달라집니다. 근력은 30대 초반 내지 40세부터 약화되기 시작하며, 건과 인대의 탄력은 30세부터 줄기 시작하고, 뼈의 강도는 50세부터 약화됩니다. 운동부족은 근육, 건, 인대, 관절 연골 및 뼈의 자연적 퇴행과 변성을 촉진시키지만, 운동은 이를 지연시킵니다. 가장 나쁜 트레이닝 방법은 트레이닝의 양과 강도를 갑자기 증가시키는 것이며, 새로운 트레이닝 방법을 갑자기 적용코자 하는 것도 문제가 됩니다. 1주일에 10%이상의 증가는 위험하며, 강약리듬에 의한 훈련방법과 휴식을 배분하는 방법이 안전합니다.

근 파열은 내적요인에 의한 견인파열과, 외적요인에 의한 압박파역로 구분된다. 전자는 지나친 부하가 작용되어 근육 표층이나 근육의 골 부착 부위에서 잘 일어나며, 후자는 외력이 직접 작용되어 외력과 골사이에서 근 섬유의 압착이 일어나 근 섬유 깊은 곳에 심한 출혈이 발생할 수 있습니다. 근 섬유는 외상을 입으면 3주내 치유되는 것이 보통이나, 손상 부위의 출혈 정도에 따라 치유 기간과 치료 결과가 달라집니다.

근 골격에 가해진 지나친 운동 부하 또는 반복되는 현미경적 외상은 근육, 건, 근막, 인대, 점액낭, 연골 그리고 골 어디에나 발생할 수 있습니다.

근력 불균형, 하지의 부정 정령, 기타 해부학적 요소 등의 내적 요인과, 잘못된 트레이닝 방법, 옳지 못한 기법, 맞지 않는 장비나 나쁜 운동 장 설비 등의 외적 요인이 이에 관련됩니다.

운동선수의 스포츠외상에 대해 스포츠의학 전문의와 스포츠재활 전문치료사가 재활팀을 구성하여 부상당한 운동선수를 안전하고 빠르게 스포츠 현장에 복귀하도록 하고, 또 재발이 되지 않도록 하는 프로그램입니다.